Спорт

Спорт и другие полезные новости

By - SitesReady

Как мотивировать себя на зарядку?

s-active.rus-active.ru К зарядке мы не привыкли. Нам кажется, что полезнее понежится в кроватке, чем вырваться из теплого одеялка в холодный мир. Сон – это блаженное состояние, но все же не такое по сравнению с впечатлениями от нового дня. Воспринимайте утро как путь к интересным событиям,

By - SitesReady

Правильные методы тренировок

http://rostovkrittur.ru Заняться своим телом, накачать мышцы — всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый. Если вы решите начать тренироваться в спортзале или дома, то в первое время можете допускать ошибки, которые не дадут вам результата от тренировок

By - SitesReady

Полезные свойства утреннего бега

siberiawood.rusiberiawood.ru Каждая женщина, мечтая об идеальной фигуре, рано или поздно приходит к мысли, что пора бы начать заниматься спортом. Самым распространенным видом спорта в таких ситуациях является бег. Причиной его

By - SitesReady

Психологические упражнения для скалолазания

sport-translations.rusport-translations.ru В постоянном поиске информации и книг по скалолазанию, которые помогли бы мне стать лучшим скалолазом, я наткнулся на книгу The Rock Warriors Way, где автор применяет идеи из книги Кастенады к скалолазанию. Покопавшись в теме, я узнал, что автор выпустил вторую книгу, Espresso Lessons, что

By - SitesReady

Правильная подготовка тела и души к йоге

sw00aqq.rusw00aqq.ru Занятия йогой – это серьёзный шаг в жизни. Для себя надо чётко определить – готов ли человек к таким переменам в физическом и духовном плане. Прежде чем, впускать в свою жизнь йогу, следует подготовиться. Сперва, надо поэкспериментировать, то есть постараться думать

By - SitesReady

Набираем мышцы, а не жир

u-mk.ruu-mk.ru Наверное, многие задумывались над тем, можно ли набрать мышечную массу при этом не набирая подкожный жир. Дело в том, что наращивать мышечную массу невозможно без высококалорийной диеты. Под названием «высококалорийная» иметься введу, что вы должны получать в день чуть

By - SitesReady

7 причин, почему стоит начать бегать по утрам

vkusnotort.ruvkusnotort.ru В настоящее время очень много людей совершают утренние пробежки. И это очень правильное решение. Пробегая утром всего пару километров, люди набираются здоровья и позитивной энергии. 1. Положительная энергия. Тем, кто не может просыпаться очень рано и тем, кто ради заряда

By - SitesReady

Бег: польза для здоровья и опасные последствия

yzoszaqu.ruyzoszaqu.ru Мода на занятия бегом ширится огромными темпами. Пропаганда здорового образа жизни ежегодно вовлекает в движение бегунов немалое количество офисных работников, постоянно страдающих от гиподинамии. Начинающие бегуны тренируются как для укрепления здоровья, так и

By - SitesReady

Тренерская роль в персональных тренировках

chernzem.ruchernzem.ru Новичку, пришедшему в фитнес-клуб, сложно обойтись без руководителя. Однако процесс подбора инструктора, который бы подходил к индивидуальной личности, тоже непростой. Следует помнить, что любой человек, впервые появившийся в клубе, обязан подобрать себе тренера. С этим

By - SitesReady

Чем полезна йога?

e В современном обществе забота о своем здоровье занимает первое место. Мы живем в бешеном ритме и очень важно поддерживать себя в тонусе, чтобы оставаться активным человеком и радоваться жизни. Сейчас практически каждая вторая женщина занимается йогой. Но что же это такое